第11回谷川真理ハーフマラソン

ネット :1時間35分25秒
グロス:1時間36分23秒

中盤、会社の同僚に引き離されそうでしたが、15km以降は腹痛も治まり何とかまとめられた。
12月のサボりを考えれば上出来。

2週後の千葉マリンの良い練習になりました。

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富士マラソンフェスタ2009

今年の締めくくり。

千葉ちゃんの声援に寒さも吹き飛びました。
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第29回つくばマラソン

タイム: 3時間45分10秒

自己ベストは何とか更新できました(^_^)v
でも25km以降はグズグズ。
湘南以降疲れが全然抜けなかった。。。

『大』問題も2回発生で心折れまくりです^^;

今大会は会社の知り合いが何人も出てましたが、ほとんどの人が自己ベストでした。
みんなスゴイ!

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第4回湘南国際マラソン

湘南国際マラソン初参戦です。
と言っても、今回はつくばマラソンのための練習ということで、
30kmまで5分/kmのペース走で、その後第2折り返しはパス
して途中で終了。

30km地点での余力を見ると、とても最後まで5分ペースは維持できそうもないな。
やっぱりハーフとは別物です。

でも一番きつかったのはお腹かな^^;
毎度のことながら、3回も○○○タイムではロス多すぎです。

でもこのコース、天気にも恵まれましたが、最高に気持ちいいです。

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諏訪湖マラソン

諏訪湖マラソンに参加してきました。

この大会は過去に何度もエントリーしてますが、実際に走ったのは初めてです^^;
(いつもモチベーションが上がらず現地にも行かない)

今回は一応自己ベストを目論んでいたので、やる気満々で現地入りできました。

結果は

地点    グロス  ネット   ラップ
スタート  0:00:30  0:00:00
5km    0:21:39  0:21:09  0:21:09
10km    0:43:16  0:42:46  0:21:37
15km    1:04:46  1:04:16  0:21:30
20km    1:27:33  1:27:03  0:22:47
ゴール   1:32:22  1:31:52  0:04:49

15km過ぎからは歩き混じりのヘロヘロでしたが、何とか自己ベスト更新できました。
あと2分かぁ。

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第20回東日本国際駅伝

めだか組構成員の仲間8人で駅伝に参加です。

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チームの振り分けもちょうど良い感じで、楽しく過ごせました。
勝てたし(^^)

終了後は帰宅RUN。のつもりが途中で断念。残念。

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2009北海道マラソン

帰省を兼ねた、恒例の北海道マラソン。

久しぶりに完走できました。

時間は4時間13分02秒、これまでなら収容バスに拾われてますが、
制限時間延長に救われました^^;

今年からの新コースは最高です。

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42.195kmリレーマラソン

大会参加がなかったため、すっかり更新を怠ってしまいました。

昨日(3月5日)は久しぶりの大会、立川の昭和記念公園で行われた『42.195kmリレーマラソン』に参加しました。
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この大会は、一周2kmの周回コースを走る順番、回数をチーム内で自由に組み立て、フルマラソン42.195kmの距離を襷でつなぐリレーマラソンです。

各チーム4~10人の編成(ストロング部門は2~3人)ですが、我チームはメンバーが最小の4人編成。
10km/人の割合ですが、メンバー中2人は普段ほとんど走っていないため、自分の担当は20km+195mでした。

飲み屋での事前の綿密な(?)打ち合わせの下、私は10km,6km,4kmと3回に分けての出走の予定でしたが、物事計画通りには行きません。
襷の重みと2kmの周回ということもあり、トータルで20kmも走るということを忘れて最初から飛ばし過ぎました。
2周目でヤバそうな頭痛と不快感がしたため次の周回での交代を告げ、10kmの予定を6kmで交代。その後は距離をもっと細かく刻んで、何とかノルマの20kmを無事走り終えることができました。
同じ日に行われた他の大会で20歳台の方が亡くなる事故がありましたが、2周目の頭痛と不快感はちょっと危ない感じでした。

チームとしての結果は、順位はあまり良くはありませんが、当初の目標タイムより10分以上も早く、4人という少ない人数で良く頑張りました。
やっぱり駅伝とか今回のリレーマラソンのような団体戦は楽しいですね。

会場は昭和記念公園  いい天気です
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スタート地点
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多くのチームは1周ごとのリレーのため、皆凄い勢いで走り出します

ゼッケン順に区切られたリレーゾーンで襷リレーをします
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ゴールの時はチーム全員でゴールテープを切ることができます
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我々のチームは4人中2人でのこじんまりしたゴールでした。。。


今回は荒川フルへの練習だと思い20km走りましたが、チームの皆さん、もっと練習して次回は均等割りにしてくださいね!

次走は「大山登山マラソン」です。
最近ジムで行っている傾斜10%でのRUN効果が出るかな?

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谷川真理ハーフマラソン

昨日1/8は、本年最初のレース『谷川真理ハーフマラソン』(ハーフの部)に参加してきました。

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参加賞Tシャツのデザインが気に入っていたのでここ数年参加していますが、今年のTシャツはちょっとガッカリです。
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普通に着るにはちょっと抵抗があります。

今回のレース、全般的に脚は結構軽く、呼吸もペースの割にはすごく楽に通すことが出来ました。
でも、ゴールタイムは前回の横浜マラソンよりグロスで10分くらい遅いのでした。
今年のレースを暗示しているのか、最近距離が長くなると発症する腹痛がここでも大爆発です。

コースは荒川河川敷の往復ですが、往路の5km付近と復路の16km付近(同じトイレ)で2回も大休憩でした。
今回は会場最寄の駅で1回、会場スタート前2回と走る前から要素は十分でしたが、ハーフで2回はタイムへの影響が大き過ぎです。
このままでは癖になってしまうので何とかせねば。

今年の目標決定しました!
「フルマラソンを(大)問題なく走り切ること!」

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本大会、人気大会で参加者数が多く、とても華やかで好い大会なのですが、走路が狭くてもう人数的に限界だと思います。
Tシャツデザインも変わってしまったので来年はやめようかなぁ。

次走は『フロストバイトロードレース』5kmの部です。
(これも参加賞トレーナーが一番の参加目的です)

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